Die alten Regeln funktionieren für Frauen nicht. Das hier ist ein anderes Gespräch – eines, in dem dein Körper führt und Training, Regeneration und Therapie folgen.
Du liebst das Radfahren – die Freiheit, die Herausforderung, die Community.
Und trotzdem fühlt es sich manchmal so an, als wäre dieser Weg nicht für dich gemacht:
Du verdienst eine Begleitung, die das ganze Bild sieht: deine Ziele, deinen Alltag und deine individuelle Physiologie.
Ich erstelle jeden Reha- und Trainingsplan individuell für dich – nicht für den Durchschnitt.
Aus meiner Sicht entsteht echte Leistung dort, wo dein Körper optimal belastet wird.
Im Green-Zone Window – dem optimalen Bereich, in dem Trainingsbelastung und die Fähigkeit deines Körpers, sich anzupassen und stärker zurückzukommen, im Gleichgewicht sind.
Mehr zur Orange Zone und Red Zone findest du hier:
Es ist das Zusammenspiel von drei zentralen Faktoren:
Das ist optimale Belastung – dort wird dein Körper stärker, nicht nur müde.
Hier entstehen echte Ergebnisse.
Das ist die wissenschaftliche Grundlage meines T.O.P.-Konzepts (Test → Optimieren → Performen).
Deine Physiologie ist deine Stärke. Wir arbeiten nicht gegen sie – wir arbeiten mit ihr, um dein Level nachhaltig zu steigern.
Wir starten mit einem frauenspezifischen Fragebogen zur Physiologie, um deine hormonellen Rhythmen besser zu verstehen. Darauf folgt eine umfassende funktionelle und biomechanische Analyse, damit Training und Reha optimal aufeinander abgestimmt sind.
Beispiel: An manchen Tagen schmerzt dein unterer Rücken, an anderen nicht. Das ist kein Zufall – das ist dein Zyklus in Aktion.
Gezielte Therapie, Mobility-Arbeit und Trainingsanpassungen – exakt auf dich abgestimmt.
Beispiel: Während des Eisprungs ist nicht der richtige Zeitpunkt für exzessive Einbeinbelastung.
Sinnvoller ist ganzheitliche Stabilitätsarbeit, um kraftvoll zu bleiben und das Verletzungsrisiko zu reduzieren.
Fahre mit Vertrauen. Race ohne Angst. Dein Zyklus ist nicht verhandelbar – dein Ansatz schon. Lerne, die Signale deines Körpers zu lesen und deine Ziele klüger und nachhaltiger zu verfolgen.
Beispiel: Aktivierungsroutinen vor der Ausfahrt, eine nachhaltige Trainingsstruktur und klare Strategien für langfristige Gesundheit und Performance.
Das ist kein One-size-fits-all-Programm.
Das ist Expert:innen-Begleitung, die sich an dich anpasst – und mit dir wächst.
Schmerzfreies Fahren mit Klarheit und Struktur
Training, das deine Physiologie und deinen Alltag respektiert
Selbstvertrauen, Leichtigkeit und Freude bei jeder Ausfahrt
Ich weiss: Radfahren ist nicht nur ein Sport – es ist Teil deines Lebens.
Als Performance-Therapeut und Radfahrer habe ich mit einigen der besten Athletinnen der Welt gearbeitet, darunter das EF Education–Oatly Women’s WorldTour Team, und Athletinnen bei Rennen wie dem Giro d’Italia Donne und der Ronde van Vlaanderen begleitet.
Was mich unterscheidet
Dein Körper ist nicht das Problem – der alte Ansatz ist es. Das hier ist ein anderes Gespräch: echte Unterstützung, die dich schmerzfrei, stark und bereit für den nächsten Schritt hält.
Bereit für einen auf Ihren Körper zugeschnittenen Rehabilitationsplan?
Wählen Sie das Programm, das Ihren Bedürfnissen, Ihrem Trainingsumfang und Ihren Zielen entspricht
Dein Gesundheitsanker auf dem Bike: präzise Diagnostik, manuelle Therapie und strategische Rehabilitation für langfristige Leistungsfähigkeit.
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